Was bedeutet für euch ein gesundes Leben? Wahrscheinlich können wir uns alle einigen, dass viel frische Luft und Bewegung dazu gehören sollte. Das denke auch ich mir so manches Mal, wenn ich bis spät abends vor dem Computer sitze und ihn erst dann herunterfahre, wenn die Sonne längst untergegangen ist. Den Sonnenuntergang selber bekomme ich nicht mit, weil ich aus dem Bürofenster bloß auf die gegenüberliegende Straßenseite und somit auf die nächste Häuserwand blicken kann.
Also habe ich mir seit einiger Zeit bewusste Auszeiten geschaffen. Momente für mich, an denen ich das Handy bewusst zuhause lasse. Dann gehe ich spazieren, atme tief durch und lasse die Woche Revue passieren. Am besten gelingt mir das am Wochenende. Da fahre ich auch gerne mal ein bisschen mit dem Auto, um der Stadt zu entfliehen. Ansonsten hilft mir mein Mixer, um mich auch unter der Woche zumindest durch frische Smoothies mental gesund zu halten.
